Jetzt Probetraining buchen!

Was ist crossfit?

CrossFit ist definitv mehr als Schweiß und Tränen. Es ist vielseitig, persönlich und effektiv und damit die beste Alternative zum monotonen und unpersönlichen Training im Fitnessstudio. In kleinen Gruppen trainieren wir funktionelle Bewegungen, die den gesamten Körper fordern und formen.  Wir legen dabei großen Wert auf eine technisch saubere und gesunde Übungsausführung, um nicht nur möglichst effektiv, sondern auch verletzungsfrei zu trainieren. Deshalb werden unsere Stunden von  professionellen, zertifizierten CrossFit Trainern geleitet. In den insgesamt 60 Minuten gehst Du an deine Grenzen und wächst darüber hinaus. Gemeinsam mit anderen trainierst Du, um die beste Version Deiner Selbst zu werden. Unsere Devise ist: hohe Intensität und uneingeschränkte Abwechslung.

CROSSFIT RHEINTAL

IN ZAHLEN

Wir trainieren in der Gemeinschaft, passen die Übungen und Gewichte individuell an und feiern unsere erreichten Ziele. COMMUNITY wird bei uns großgeschrieben.

 
1
quadratmeter trainigsfläche
1
Professionelle crossfittrainer
1
Über 25 Trainingsgeräte
Unser Angebot

Die traditionelle CrossFit-Klasse, mit all‘ ihren Komponenten: Gewichtheben (Übungen mit der Lang- und Kurzhantel, sowie mit Kettlebells), Gymnastics (Körpergewichtsübungen, u. a. Air Squats, Pull-ups, Push-ups, Muscle-ups) und Komponenten aus dem Ausdauertraining (kurz-, mittel- und langstrecken Distanzen, u.a. Rudern, Laufen, Air Bike, Ski Ergometer).

Alle Übungen des WOD lassen sich individuell anpassen und sind daher für alle Fitnesslevels geeigent. Der 60-minütige Kurs beinhaltet ein Warm-up, gefolgt von einem ein Technik- bzw. Krafttraining-Teil und schließt mit einem Workout (GPP = General Physical Preparedness) ab, bei dem Ihr euch ordentlich auspowern könnt.

Unsere Anfängerklasse für alle CrossFit-Neulinge und Interessierten. Aufgebaut, wie eine traditionelle Klasse, werden alle grundlegenden Bewegungen im Detail erläutert, geübt und anschließend in einem Workout umgesetzt. Mit diesem Kurs bekommst Du den optimalen Einstieg in CrossFit und bist anschließend bereit an all‘ unseren Klassen teilzunehmen. 

Du möchtest CrossFit einmal kennenlernen, hast aber noch keine Erfahrung? Dann ist unser „Probetraining für Anfänger“ genau das Richtige. Hier kannst du an einer traditionellen Klasse teilnehmen und einen Einblick bekommen. Hat es Dir gefallen, hast die Möglichkeit in unserem OnRamp-Kurs alle grundlegenden Bewegungen für die regulären Klassen zu erwerben. 

Jeder kann es!

Du musst nicht top fit sein oder bestimmte Voraussetzungen erfüllen, um bei uns mitmachen zu können. Unser Programm ist so konzipiert, dass jede einzelne Übung problemlos in mehrere Stufen skalierbar ist. Egal ob Anfänger oder Leistungssportler, wir passen das Training an Deine Fitness und Deine Möglichkeiten an und geben Dir Deine Version des WODs (Workout of the Day). So kannst Du in einem gesunden Mass, jeden Tag aufs Neue an deine Grenzen gehen und wachsen. Wir tun alles dafür, dass sich jeder bei uns willkommen fühlt. Bei CROSSFIT RHEINTAL gibt es keine Alleingänge. Wir trainieren, schwitzen, weinen und lachen gemeinsam, und motivieren und unterstützen uns gegenseitig. Wenn Du mit deinem Workout fertig bist, dann feuerst Du die anderen Athleten an, die noch trainieren.

Sei Stärker als deine stärkste Ausrede!

Kontakt

WRKOUT / CROSSFIT RHEINTAL
Nefenstrasse 30
CH -9435 Heerbrugg
+41 71 737 60 60
info@wrkout.ch

SocialMedia

© CROSSFIT RHEINTAL - designed by Alpen Design - [Deine Werbeagentur)

Made with ❤ by 2020